POWRÓT DO GRAFIKU
Czwartek 20:30
Judi

PILATES

& Stretching

zwiększona gibkość
zniwelowany ból pleców
stabilny kręgosłup

Doświadcz niezwykle efektywnego treningu rozciągającego i wzmacniającego całe ciało. PILATES działa głównie na mięśnie głębokie, jest inspirowany yogą, baletem oraz ćwiczeniami siłowymi. Ma na celu stworzenie równowagi i świadomości ciała. PILATES uznawany jest przez fizjoterapeutów i osteologów za jedną z najbezpieczniejszych form aktywności fizycznej. Dodatkowo zajęcia zakończone są efektywnym rozciąganiem i relaksacją ciała.

Pilates to spokojne ale jednocześnie nie raz dające w kość zajęcia, które działają głównie na mięśnie w środku, których na co dzień nie używam.
Monika

TAK! TO COŚ DLA MNIE

ZAPISZ SIĘ: 575 444 904

Osoby, które chodzą na te zajęcia uczęszczają jeszcze na:

TABATA / INTERWAŁ
FOTO

Nasze zajęcia to czysta zabawa